Ücretsiz Antrenman Programları

Sabit tempolu egzersizlerden sıkılmadınızmı? O zaman antrenmanlarınıza çeşitlilik katma zamanı geldi. Sporium sitesinde bulunan bir çok antrenman seçeneğiyle programlarınızı eğlenceli hale getirebilirsiniz. Kaslarınızı güçlendirmek ve hızınızı arttırmak için Piliometrik patlama egzersizleri uygulayarak, kan akışını hızlandırıp deli gibi yağ yakımı sağlayabilirsiniz. Güç ve kuvvet antrenmanı ile daha güçlü olabilir, yada başka bir antrenman çeşidi olan ip atlama metotlarını uygulayabilirsiniz. Amacınız yağ yakımı ise bir çok seçenek mevcut. Rutin egzersizler bir süre sonra sıkıcı gelebilir bu durumda değişiklik yapmak programlarınıza hareket katacaktır. 

Evde Vücut Geliştirme Programı




Kalori yakmak için kaldırımları aşındırmanız gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Haftalık programlarınızın arasına yüzme aktivitesini ekleyebilirsiniz. Yüzmenin faydaları bildiğiniz gibi oldukça fazladır. Kas ve eklemlerin gelişmesini sağlayan yüzme metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştırır. Yüzmenin faydaları sayesinde kas kütlenizi artırabilir, metabolizmanızı ateşleyebilir ve vücudunuzun tamamını çalıştırabilirsiniz. Yüzme rahatlatıcı bir egzersiz olduğundan ruh ve sinir sağlığına oldukça faydalıdır. Yüzme egzersizleri yaparak beden sağlığınızı ve ruhsal sağlınızı düzene sokabilirsiniz.

Bisiklet sürme ve trekking ve patika koşusu gibi aktivitelerde oldukça eğlencelidir. Haftalık programlarınızda mutlaka bunlara da yer vererek antrenmanlarınıza eğlence katabilirsiniz Spor yapmak sadece rutin egzersizler yapmak değildir. Araya çeşitli egzersizler katarak hem kaslarınızı geliştirip hemde yağ yakımını hızlandırarak muhteşem sonuçlar elde edebilirsiniz.


Sporium Örnek Fitness Programları

En İyi Kol Kası Geliştirme Hareketleri


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Workout Plan Creator

Resim
  Ever wandered into the gym without a workout plan and had to make up your workout plan as you go along? This is not an effective way to train if you hope to achieve optimal results. Would you like to  create a custom workout plan   with detailed information such as bodybuilding training with the   workout plan creator ? We’ll help you create a custom workout plan step-by-step! What is a workout plan creator?  The workout plan creator is a planner that details the physical exercises you need to do to reach your goals and the time you need to spend on each exercise, as well as the number of sets and repetitions. Each exercise plan is tailored specifically to the person’s needs and goals. Free Workout Plan Creator The  workout plan creator  has a pretty simple interface to achieve your fitness goals. On this site with hundreds of images, exercises are divided into categories according to muscle groups. Which muscle group you want to work, all you have to do is enter that category, selec
Devamı

VAKUM POŞETİ

Resim
Vakum Poşeti Üretim Süreci Geniş ürün yelpazesi astar, özel şekiller, üstten veya alttan doldurma ve boşaltma stilleri ve tehlikeli maddelerin taşınması için BM ve TSE sertifikalı versiyonlar gibi çok sayıda özellik ve seçenek ile özel A, B ve C vakum poşetleri üretiyoruz. Uygun maliyetli kargo stabilizasyonu ve ürünlerin sağlıklı şekilde saklanabilmesi için destek torbaları, tahılların depolanması ve korunması için yüksek bariyer özelliklerine sahip vakum poşeti ve et, süt, kuruyemiş, tahıl ve tarım ürünlerinin paketlenmesi için her renk, boyut, kalınlık ve stilde örgü  vakum poşeti  üretiyoruz. Yüksek kalitede hammaddelerden üretilen geri dönüştürülebilir gıda ambalaj poşetlerimiz olağanüstü sağlamlık ve dayanıklılık özelliklerine sahiptir, yüksek bariyer özellikleri sağlar ve bunları 10 renge kadar yüksek etkili grafiklerle basabilme imkanı. Çok çeşitli stil ve kapatma seçenekleriyle özel boyutlarda sunuyoruz. Teknik ambalaj uzmanlarımız inanılmaz derecede bilgilidir ve müşterilere
Devamı